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Cambia tu rutina y empieza a ser más saludable

Cambia tu rutina y empieza a ser más saludable

1. Trata de incorporar cada mañana ejercicios como las sentadillas y los abdominales, así arrancaras el día con energía.

2. Ten una botella de agua.

3. Trata de cultivar tus propios vegetales, hierbas y frutas.

4. Evita los alimentos procesados

5. Si tomas café endúlzalo con edulcorantes naturales.

6. Sirve tus comidas en platos pequeños, sin darte cuenta estarás reduciendo tus comidas.









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