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Calambres nocturnos

Calambres nocturnos

Ocurren comúnmente durante la noche mientras estas durmiendo o mientras estas descansando. Sin embargo, en algunas personas pueden pasar solo durante y no considerablemente durante la noche.

Las contracciones, muy a menudo en el músculo de las pantorrillas pero también a veces en los pies, vienen repentinamente. Los calambres son dolorosos y pueden durar hasta diez minutos.

También puede haber dolores después de que el calambre haya desaparecido. La frecuencia de los calambres generalmente tiende a aumentar con la edad (especialmente después de los 50 años de edad), pero también ocurren durante la niñez. Tanto los hombres como las mujeres parecen estar afectados de la misma manera.

Algunas de las razones por las que pudieran aparecer estos calambres nocturnos son:

1. El estar sentado durante largos periodos de tiempo.
2. Deshidratación.
3. Cansancio excesivo de los músculos.
4. Estar de pie o trabajar en suelos de hormigón.
5. Sentarse incorrectamente.










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