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Cómo el simple acto de sonreír puede beneficiar su salud

Cómo el simple acto de sonreír puede beneficiar su salud

Cuando una persona ríe o sonríe porque está alegre genera una sustancia benéfica para su organismo.

La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe. La risa produce un enorme bienestar a las personas. Sigmund Freud, el psiquiatra austríaco fundador del psicoanálisis, afirmaba que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa que adquirimos por culpa del estrés y el estilo de vida agitado.

El hábito de la risa, que a veces olvidamos practicar, tiene beneficios terapéuticos sobre la salud física y mental de todas las personas. Tanto bien le hace al cuerpo que, incluso, algunos hospitales y centros de salud la están utilizando como tratamiento para controlar los síntomas de pacientes con enfermedades crónicas.

Estos son algunas curiosidades y beneficios para la salud de reír que quizá no conocías:

1. Aumenta el gasto energético: se consumen entre 10 y 40 calorías.

2. Las primeras sonrisas se producen cuando el bebé todavía se encuentra en el vientre materno.

3. Los movimientos que se producen en los músculos faciales contribuyen a tonificar la piel.

4. Es un relajante muscular.

5. Es un analgésico natural, ya que estimula la segregación de serotonina y endorfinas.

6. Mejora la salud pulmonar.

7. Es un lenguaje universal que se puede reconocer sin necesidad de ver a la persona.

8. Nuestro cerebro puede diferenciar entre una risa falsa y una auténtica.

Con información de unomasuno.com.mx y salud.ccm.net










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