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Nutrición

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Beneficios del queso

Beneficios del queso

Si lo consumimos bien el queso puede ser un gran aliado en nuestra nutrición. No podemos comerlo en grandes cantidades debido a que engorda, debemos hacerlo con moderación. Aquí algunos de sus beneficios según la página Profesional Activo:

-Es bueno para tus defensas, fortalece el sistema inmunológico.

-Es excelente para combatir la osteoporosis y cualquier otro tipo de dolencias relacionadas a la salud de los huesos.

-Fortalece nuestros dientes, reduce la placa bacteriana, dinamiza la producción de saliva y mantiene nuestra boca naturalmente limpia.

-Nos provee de vitamina B, importante para mantener la piel saludable y atractiva.

-Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

-Ayuda a las embarazadas a producir leche materna.

-Ayuda a prevenir el cáncer, debido a sus propiedades ricas en ácido linoleico conjugado (CLA). Según estudios, el queso es bueno para prevenir el cáncer de colon.

- Para las personas que necesitan aumentar de peso como, por ejemplo, los deportistas, el queso también viene muy bien.









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