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Nutrición

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Beneficios de comer pavo

Beneficios de comer pavo

A quienes no les gusta, argumentan un tema de sabor, de color y textura para rechazar cualquier opción saludable y así mantenerse en su dieta regular que, por lo general, está reñida con lo que los nutricionistas denominan comer bien. Pero aquí les damos una lista de beneficios de esta ave.

1. Colabora en dietas para bajar de peso por tener muy poca grasa.

2. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Puede ser consumido por personas con gota o con el ácido úrico alto.

4. Tiene hierro, y por ello lo recomiendan a personas con anemia.

5. Es fácil de digerir, así que es ideal para niños pequeños y ancianos.

6. Contribuye a mantener al sistema nervioso sano.

7. Mejora la salud de la piel porque favorece la hidratación (la carne del pavo contiene abundante agua).

8. Estimula el sistema inmunológico.

9. Ayuda a prevenir el envejecimiento celular.

10. Contribuye a mantener los huesos sanos.

11. Mantiene la salud de músculos, uñas, cabellos.









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