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Nutrición

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Aprende a preparar este smoothie energético

Aprende a preparar este smoothie energético

Muchas veces despertamos con agotamiento y sentimos un bajón de energía en nuestro cuerpo, pero esto tiene una sencilla solución con este batido de pomelo, banana y aguacate.

Los nutrientes de este smoothie relajan los músculos, controlan el estrés y activan el metabolismo para que funcione sin inconvenientes durante el día.

También es un gran apoyo para las funciones inmunitarias del cuerpo: sus vitaminas y minerales ayudan a aumentar la presencia de los anticuerpos que se encargan de luchar contra los patógenos dañinos.

Ingredientes:
2 pomelos grandes
2 bananas maduras
1 aguacate maduro
½ cucharadita de jengibre en polvo
1 rama de menta
½ vaso de agua


Preparación:
Extraer el jugo de dos pomelos grandes y reservarlos en el vaso de la licuadora. Luego, cortar las bananas maduras en varios trozos y sacar la pulpa del aguacate con la ayuda de una cuchara.
Mezclar los ingredientes en la licuadora y añadir el jengibre, la rama de menta y el agua. Procesar todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
Si es de preferencia, agregar más agua para hacerlo más líquido.
Consumirlo recién preparado para aprovechar al 100% todas sus propiedades.

Es recomendable ingerirlo todos los días en ayunas.

Con información de Mejor con Salud










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