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Aprende a olvidar a tu ex

Aprende a olvidar a tu ex

Cuando se produce una ruptura, es normal sentir ansias, depresión, dudas y vacio. Durante la etapa de duelo, es importante que hagas cosas por ti mismo, para que el proceso sea más fácil y te recuperes.

La actitud con la que afrontes la separación, es clave dentro de la mejoría. Puede ser de ayuda que todo recuerdo, foto, ropa u objeto que sea de tu ex, lo quites de tu vista. De esta forma, evitas distraerte y y caer en la tentación de revisar esas cosas una y otra vez.

Es importante que mantengas tu mente ocupada, que te traces nuevas metas y trabajes para conseguirlas. Una mente ociosa, es más propensa a deprimirse y a traer viejos y tristes recuerdos. La actividad física, ejercicios, yoga, natación, etc, te pueden servir para emplear el tiempo y mejorar tu autoestima.

También puedes escribir en un papel, todo lo malo que hayas vivido con esa persona, lo que no te gustaba, resaltando al lado de cada cosa, lo bueno de ya no tener que vivir eso y lo positivo para ti.









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