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Alimentos que manchan y otros que mantienen blancos los dientes

Alimentos que manchan y otros que mantienen blancos los dientes

Una linda sonrisa está compuesta de varias cosas, entre las que se encuentra tener unos dientes lo más blanco posibles.

Se sabe que la dentadura tiene una coloración natural con la que viene y no es recomendable blanquear los dientes en exceso porque se puede quedar con sensibilidad dental y las encías afectadas, pero siempre que se pueda evitar que se manchen es bueno.

Hay alimentos y bebidas que potencian la aparición de la coloración amarillenta y oscura en los dientes. Estos son algunos:

- El café. Mientras más tazas diarias se consuman, más problemático su efecto. Asociado a esto se encuentra la nicotina, presente en los cigarrillos.
- El consumo de té.
- El vino, especialmente el vino tinto.
- Gaseosas, refrescos y sodas.
- Salsas, como la salsa de soya.
- Frutas de color oscuro, como las moras.

Alimentos que benefician la dentadura, ayudándola a mantenerse blanca:

- Las frutas y verduras de textura dura y fibrosa, especialmente las manzanas, las judías verdes, el coliflor, las zanahorias y el apio contribuyen a limpiar los dientes mientras se mastican. Además, fomentan el flujo de saliva, que neutraliza los ácidos y protege los dientes.

- Los productos lácteos, sobre todo los ricos en calcio y los quesos, también ayudan a mantener los dientes blancos. El ácido láctico que contienen aumenta la salivación, y ésta, a su vez, ayuda a prevenir la aparición de las caries.

De igual forma, existen tratamientos odontológicos específicos para lograr bajar la coloración de los dientes. Acudir con un especialista siempre es una buena opción.

Fuente: www.vidaysalud.com









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