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Alimentos para universitarios

Alimentos para universitarios

El rendimiento del cerebro a la hora de aprender, se ve influenciado por los alimentos que comes. En este sentido, es recomendable que los universitarios incrementen la ingesta de ciertas comidas para afrontar con éxito las jornadas diarias. Entre estas destacan:

- El atún es rica fuente de omega-3, lo que colabora con la memoria y el aprendizaje. Así mismo, el salmón optimiza las conexiones entre las neuronas.

- Comer zanahorias aumenta los niveles de beta-caroteno en el organismo, el cual es un antioxidante que ayuda al cerebro a retener información.

- Los científicos de la Universidad de Illinois, Estados Unidos, aseguran que comer almendras durante dos meses, potencia la obtención de conocimientos y predispone mejores resultados para los universitarios.









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