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Algunas formas de hacer ejercicio que pasan desapercibidas

Algunas formas de hacer ejercicio que pasan desapercibidas

Seguramente, en tu día a día te la pasas en constante movimiento e incluso haces una rutina de ejercicios, pero que muy seguramente pasas por alto. Te diremos a continuación algunos de ellos:

1. Manipular el celular: aunque parezca un chiste es un ejercicio que seguramente practicas a diario, ¿cierto? A pesar de que este en particular no ejercite mucho tu cuerpo, sí beneficia a tus dedos.

2. Masticar chicle: hay estudios que demuestran que las personas que mascan chicle pierden un 5% más de calorías que las que no lo hacen.

3. Cepillarte los dientes: mientras realizas tu limpieza bucal debes utilizar tus brazos y mantenerlos en alto, esto también es considerarlo como un ejercicio.

4. Tener relaciones íntimas: no es un secreto que una buena dosis de sexo ayuda a quemar unas cuantas calorías. La postura del perrito es una excelente opción porque ejercitas brazos, piernas y caderas.










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