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Nutrición

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Adelgaza con la dieta del café o té

Adelgaza con la dieta del café o té

En la actualidad muchas personas buscan la dieta ideal que les permita bajar de peso rápidamente, morir de hambre en el intento.

El café es una de las bebidas más controversiales, ya que los medios han proyectado de la cafeína efectos en la salud, pero al mismo tiempo los médicos dan fe que el café es beneficioso para la salud, ya que ayuda a mejorar y evitar dolores físicos y psicológicas.

Expertos aseguran que la dieta del café es una buena alternativa puesto que no priva de comer algunos alimentos.

Sí quieres probar y seguir está dieta primero visita a tu nutricionista y sigue estos pasos:

LUNES

Desayuno: Café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Un café o té, una porción de carne, pollo o pescado, ensalada de tomate.
Cena: Una porción de carne asada a la parrilla, ensalada de tomate y lechuga y un pomelo o melón.

MARTES

Desayuno: Café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de frutas y café.
Cena: Hamburguesa (sin pan) y todos los vegetales que desees.

MIERCOLES

Desayuno: Café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de atún y un pomelo o melón.
Cena: 2 chuletas de cerdo, una ensalada de vegetales y café.

JUEVES

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: 2 huevos, queso blanco, 3 calabacines y un café con una tostada.
Cena: Pollo a la parrilla, espinacas o pimiento verde y café.

VIERNES

Desayuno: Café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de zanahoria. Pescado hervido y el jugo de un tomate.
Cena: Pescado y ensalada de col.

SABADO

Desayuno: 1 taza de té negro.
Comida: Pollo hervido y una ensalada de col y zanahoria.
Cena: Ensalada de zanahoria y 2 huevos.

DOMINGO

Desayuno: 1 taza de té negro.
Comida: Ternera hervida y 2 manzanas.
Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores, excepto la del miércoles.









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