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Acondicionamiento neuromuscular

Acondicionamiento neuromuscular

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares. Cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.

El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.

Otros objetivos son:

1. Elevar la temperatura general del cuerpo.
2. Elevar la temperatura interna muscular.
3. Elongar músculos y ligamentos.
4. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central.
5. Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.
6. Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.










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