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 Yogur y huevo para el mejor desayuno

Yogur y huevo para el mejor desayuno

Cuando comes alimentos ricos en proteínas, incrementas la sensación de llenura y consigues saciarte. Incluyendo huevos y yogur en el desayuno, podrás conseguir una forma nutritiva de comenzar el día, aminorando el riesgo de antojos mañaneros.

La Universidad de Missouri, en Estados Unidos, realizó un estudio, en el cual se les practico una resonancia magnética funcional a los participantes, con el fin de identificar las áreas del cerebro que se activaban por las mañanas.

El resultado reveló que el contenido del desayuno, influía en las zonas del cerebro relacionadas con la recompensa y la motivación por la comida. Estas áreas también participan en la reducción del apetito.

Los científicos explican que al comer más proteína por las mañanas, se logra reducir el riesgo de obesidad, controlando el apetito en el resto del día.









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