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Nutrición

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 La avena es el mejor aliado de tu salud

La avena es el mejor aliado de tu salud

La avena tiene múltiples nutritivos que afectan de forma positiva el funcionamiento de tu cuerpo con el objetivo de brindarte de una mayor calidad de vida provocada por una excelente condición saludable:

1. Una taza de avena cocida, tiene tan solo 130 calorías, lo suficiente para mantenerte sano, satisfecho, con energía y perder peso, en caso que lo requieras.

2. La fibra conocida como beta-glucano presente en este alimento ayuda a disminuir de manera significativa los niveles de colesterol, trayendo como beneficios adicionales la reducción de algunas enfermedades como la diabetes y ataques al corazón.

3. Ayuda a potenciar tu sistema inmune, haciendo que responda mejor ante infecciones, sobretodo las de tipo bacterial.

4. Un tazón de avena por la mañana, puede ayudar a las personas que sufren de diabetes a mantener el azúcar en niveles estables.

Nutrientes contenidos: proteínas, vitaminas (B, E, K), fósforo, magnesio, zinc, calcio, tiamina, beta-glucano y carbohidratos de absorción lenta.










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