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 Dieta balanceada y ejercicios pueden prevenir la diabetes

Dieta balanceada y ejercicios pueden prevenir la diabetes

¿Es posible prevenir la diabetes, con una dieta balanceada y ejercicios? "Se ha demostrado que si una persona con alto riesgo de presentar diabetes, baja por lo menos un 10 por ciento del peso que tiene, disminuye en 58% su probabilidad de padecer esta enfermedad. Es importante tomar en consideración que es fundamental el estilo de vida y en esto nos referimos a dieta y ejercicio", así lo indicó el médico endocrinólogo Marcos Lima.

La diabetes es un conjunto de trastornos metabólicos, que comparten la característica común de presentar concentraciones elevadas de glucosa en la sangre (hiperglicemia) de manera persistente o crónica. Por ello, el XV Congreso de la Sociedad Venezolana de Endocrinología y Metabolismo, hizo el llamado a los especialistas de prevenir la enfermedad desde su inicio y a tratarla de la manera más adecuada, una vez diagnosticada.

Además, el Doctor Lima, aseguró que no hay una dieta en particular que haya demostrado mayor eficacia sobre otra, lo importante es que se trate de una alimentación balanceada y equilibrada. "Con respecto al ejercicio, la Asociación Americana de Diabetes recomienda aproximadamente 150 minutos semanales, que pueden ser treinta minutos repartidos cinco veces a la semana. Habitualmente, lo que tiende a aconsejarse es que el ejercicio debe ser un ejercicio aeróbico, predominantemente, y que debe ser de intensidad moderada o dependiendo de las condiciones cardiovasculares del paciente".









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